Bên cạnh đó, gia đình, người thân cũng nên khuyến khích người bệnh làm những việc mình thích như đọc sách, nghe nhạc, đi dạo với bạn bè… hoặc tham gia các hội nhóm, diễn đàn hỗ trợ để nâng cao sức khỏe tinh thần[15].
Khuyến khích người bệnh vận động
Khi chăm sóc người bệnh sau đột quỵ, việc khuyến khích người bệnh vận động cũng đóng vai trò rất quan trọng. Gia đình, người thân hoặc người chăm sóc nên khuyến khích người bệnh vận động, tập thể dục từ 20 đến 60 phút mỗi ngày với các bài tập aerobic như đi bộ, đạp xe, chạy…; các bài tập giúp tăng sức mạnh, chẳng hạn như nâng tạ nhẹ; các bài tập giúp cải thiện khả năng thăng bằng… [16].
Một số trường hợp sau đột quỵ, người bệnh sẽ cần đến liệu pháp phục hồi chức năng nếu chức năng thể chất bị suy giảm, chẳng hạn như gặp khó khăn trong vận động, mất thăng bằng dẫn đến té ngã, chóng mặt, không thể tự chăm sóc bản thân hay thực hiện các hoạt động sinh hoạt cơ bản hàng ngày [1]. Với những trường hợp này, người chăm sóc sẽ cần trao đổi với bác sĩ để biết được đâu là chương trình tập phục hồi chức năng phù hợp cho người bệnh.
Lưu ý về chế độ ăn uống đối với người đột quỵ, thiếu máu não thoáng qua

Khi chăm sóc người bệnh đột quỵ, thiếu máu não thoáng qua, gia đình, người thân hoặc người chăm sóc cần xây dựng cho người bệnh một chế độ ăn khoa học, lành mạnh, cân bằng [17], [18], [19]:
- Ăn ít nhất năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Mỗi phần tương đương khoảng 80g. Người chăm sóc có thể lựa chọn các loại trái cây, rau củ nhiều màu sắc như rau lá xanh, cà rốt, ớt chuông, táo, mận….
- Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa như các thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh… Thay vào đó nên ăn nhiều các thực phẩm chứa chất béo “tốt” như các loại cá béo, quả bơ, dầu oliu…
- Ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả tươi và các loại ngũ cốc nguyên hạt
- Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều đường
- Cắt giảm lượng muối dùng trong các bữa ăn hàng ngày vì tiêu thụ nhiều muối có thể gây tăng huyết áp.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!