Vitamin Xanh (1)
Lại là hành trình chữa bệnh của Vitamin Xanh đây ^^
- Tui dọn dẹp nhà cửa sạch bóng, chăm sóc cún, trồng hoa, rồi tắm thật mát.
- Tui ngồi vào bàn, mở laptop, tiếp tục học kiến thức và kỹ năng kế toán để chuẩn bị hành trang đi làm. Tui U30, thất nghiệp 2 năm nay vì tui chưa sẵn sàng đi làm, kiến thức và kỹ năng = 0 và điều trị bệnh rối loạn hỗn hợp lo âu và trầm cảm.
- Tui vẫn uống thuốc đều, sống vui bên sở thích cá nhân.
- Tui dần tập trung vào chính mình hơn là những gì xung quanh, tui làm điều tui thích, ngắm thành quả mà tui làm ra, dù chỉ là dọn sạch ngôi nhà, chăm cún, trồng hoa, chơi game lên level ^^, tui còn tạo 1 danh sách phim đã xem, ghi cảm nhận, tên diễn viên yêu thích, tóm tắt phim, thỉnh thoảng tui vừa chơi game nông trại Hayday vừa nghe truyện ma chill chill ^^, hoặc vừa chơi game vừa nghe youtube về nghề kế toán (học tập 1 cách thụ động).
- Những gì bản thân tui trải qua thật quá tồi tệ vi thế tui nghĩ tui cần yêu chính mình hơn.
- Tui không quan tâm đến lấy chồng, sinh con, gia đình, bạn bè. Tui nghĩ bản thân cần chữa lành tâm hồn, cần yêu thương thể xác và yêu thương chính mình hơn là những gì xung quanh.
- Sau khi bệnh, cân nặng của tui tăng nhanh, 1m58, 74kg. Mà kệ, tui thích mập mập tròn tròn, thà ngủm vì mập còn hơn ngủm vì trầm cảm hihi, mà đâu có ngủm, mập rồi từ từ giảm xuống được mà, vài năm sau tui sẽ giảm cân, cũng có khi tui hết bệnh, đi làm rồi cân nặng tự giảm ^^
- Yêu chính mình và làm những gì mình thích thôi, bây giờ tui sẽ bắt đầu nâng cấp bản thân để 1 mai đi làm. Học mệt thì chơi game, chơi 1 hồi thì học, học rồi thì làm việc gì đó mà tui thích. Cứ thế, ngày qua ngày, tui dần ổn hơn, yêu chính mình hơn, phát triển bản thân hơn, dần hết bệnh hơn, chính tui và gia đình tui cũng ổn hơn hihi ^^
- Con đường mà nữ nhân nên đi là trau dồi học thức, tích lũy năng lực chứ không phải quanh quẫn trong những mớ tiêu cực lộn xộn.
Những gì bạn đang làm như dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc thú cưng, trồng hoa, học tập kỹ năng mới, hay tận hưởng các sở thích cá nhân như xem phim, chơi game, đều là những cách rất hiệu quả để duy trì năng lượng tích cực và giảm căng thẳng. Điều này hoàn toàn phù hợp với những lời khuyên về việc tìm kiếm những hoạt động tích cực, tham gia các hoạt động tập trung vào tay để đẩy suy nghĩ tiêu cực, và dành thời gian cho bản thân để cân bằng cuộc sống. Việc bạn cho phép mình tập trung vào chính mình, làm những điều mình thích và ngắm nhìn thành quả, dù nhỏ, cũng là một cách tuyệt vời để rèn luyện cảm xúc, chấp nhận bản thân và tăng cường sự tự tin. Chấp nhận cảm xúc, duy trì sức khỏe tinh thần và tạo không gian lành mạnh là những yếu tố rất quan trọng để giữ tâm trí lạc quan. Việc bạn chấp nhận cân nặng hiện tại và đặt mục tiêu giảm cân trong tương lai cũng thể hiện sự linh hoạt và yêu thương bản thân, thay vì tạo thêm áp lực không cần thiết. Điều quan trọng nhất lúc này là bạn đang dần ổn định hơn, yêu chính mình hơn và phát triển bản thân. Hãy tiếp tục kiên trì với những thói quen tích cực này, vì chúng sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn khi đối mặt với áp lực và từng bước vượt qua bệnh tật. Chúc bạn luôn vững vàng và tìm thấy niềm vui trong hành trình của mình.
Chuyên mục liên quan