Khi mang thai, các chị em phụ nữ có thể có nhiều băn khoăn về những gì mà bản thân nên ăn hoặc nên tránh để đảm bảo bé yêu phát triển khỏe mạnh, đặc biệt là mẹ bầu lần đầu mang thai. Trong số đó có thắc mắc về việc có bầu uống nước đá được không. Nguyên do là bởi có rất nhiều lời đồn thổi xoay quanh việc bà bầu uống nước đá lạnh hay dùng đồ lạnh gây ảnh hưởng đến thai nhi và sức khỏe.
Phụ nữ có thai thân nhiệt sẽ tăng hơn người bình thường khoảng 0,5 độ, cộng thêm thời tiết nóng bức, việc được thưởng thức một ly nước trái cây hay nước lọc mát lạnh cùng những viên đá lạnh tinh khiết có thể là lựa chọn hàng đầu của không ít chị em bầu bí. Bên cạnh đó, cũng nhiều mẹ bầu thú nhận rằng việc uống nước đá lạnh làm giảm các triệu chứng khó chịu của ốm nghén như nôn ói, chán ăn, mệt mỏi… Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng chị em bầu bí không nên uống nước đá lạnh vì có thể khiến tử cung lạnh gây sảy thai hoặc khiến trẻ sinh ra sẽ yếu ớt, dễ mắc các vấn đề về hô hấp… Trong bài viết này, Hello Bacsi giải mã những lầm tưởng xung quanh việc bà bầu tiêu thụ đồ uống lạnh, thảo luận về những rủi ro tiềm ẩn liên quan, đề xuất các lựa chọn an toàn và lành mạnh, để giúp mẹ bầu có chế độ ăn uống cân bằng, đảm bảo sức khỏe trong suốt thai kỳ.
Giải đáp thắc mắc: Bà bầu uống nước đá được không?
“Bà bầu uống nước đá được không?, có ảnh hưởng đến thai nhi không?” là thắc mắc của đông đảo chị em bầu bí cần được giải đáp một cách rõ ràng, có cơ sở khoa học. Hiểu được nhu cầu này, Hello Bacsi đã tổng hợp thông tin và giải đáp thắc mắc này ngay tại đây! Bạn đừng bỏ lỡ!
1. Lời đáp theo quan niệm dân gian
Quan niệm của y học cổ truyền cho rằng “thai tiền đa nhiệt, sản hậu đa hàn” có nghĩa là cơ thể người phụ nữ khi mang thai thường thấy nóng hơn bình thường. Do vậy, mới xuất hiện nhu cầu ăn uống đồ mát trong giai đoạn này, đặc biệt là 3 tháng đầu. Tuy nhiên, cơ thể phụ nữ bẩm sinh vốn đã ở thể lạnh, yếu đuối nên việc tiêu thụ nước lạnh và đồ ăn “lạnh” (thực phẩm có tính hàn) hay thường xuyên tiếp xúc với môi trường lạnh là không tốt. Việc này sẽ phá vỡ sự cân bằng âm dương của cơ thể, làm chị em bầu bí bị đau bụng, cảm lạnh…
Đông y cũng cho rằng, tử cung được xem như là ngôi nhà của thai nhi, do đó tử cung cần được ấm áp để có môi trường tốt cho thai nhi phát triển. Do đó, việc mẹ bầu tiêu thụ thực phẩm lạnh thường xuyên có thể khiến tử cung lạnh gây sảy thai, đồng thời là nguyên nhân gây ra các vấn đề về hô hấp cho em bé, em bé sẽ yếu hơn sau khi sinh.
Do đó, câu trả lời cho thắc mắc “có bầu uống nước đá được không?”, theo quan niệm dân gian là không nên mẹ bầu nhé!
Quan niệm này bà bầu không nên uống nước đá hay ăn đồ lạnh bắt nguồn từ niềm tin văn hóa hơn là bằng chứng khoa học. Việc tiêu thụ đồ uống lạnh không trực tiếp khiến tử cung bị lạnh, khiến mẹ bầu bị cảm lạnh hoặc các vấn đề về hô hấp ở trẻ sơ sinh.
Hơn nữa, thời xa xưa, đồ ăn, đồ uống lạnh thường không được bảo quản đúng cách, điều này làm gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn từ đồ ăn và thức uống cao hơn.
2. Bà bầu uống nước đá được không? Theo quan niệm Tây y
Dưới góc nhìn của y học hiện đại thì nước đá không đảm bảo vệ sinh thường có chứa các vi sinh vật gây hại là nguyên nhân gây ra các bệnh về tiêu hóa, hô hấp (viêm họng, viêm amidan…)… Việc mẹ bầu uống nước đá sẽ tạo điều kiện cho các loại vi sinh vật này sẽ xâm nhập vào cơ thể gây các vấn đề về sức khỏe, nghiêm trọng hơn có thể tăng nguy cơ bị sảy thai…
Ngoài ra, y học hiện đại cho rằng, khi mang thai hệ thống miễn dịch của cơ thể người mẹ sẽ tự suy giảm để phù hợp cho chức năng sinh lý và đảm bảo an toàn cho thai nhi. Hầu họng của chúng ta cũng được xem là một cửa ngõ để đảm bảo chức năng bảo vệ cơ thể do ở đây có các hệ thống hạch lympho nhằm ngăn chặn vi khuẩn. Thói quen uống nước đá làm cho các mạch máu co lại, lưu lượng tuần hoàn tới đây ít hơn, giảm việc tưới máu đồng thời làm giảm các yếu tố bảo vệ cơ thể. Điều này tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus có cơ hội phát triển và gây ra bệnh lý phổ biến là viêm họng, viêm amidan, viêm dây thanh hoặc rối loạn tiêu hóa, đi ngoài sống phân…
Bà bầu uống nước đá được không? Vì những nguyên nhân trên, mẹ bầu không nên uống nước đá lạnh, nhất là đá lạnh không đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, việc chị em bầu bí tiêu thụ một lượng nhỏ đồ uống lạnh là an toàn nếu đồ uống đảm bảo vệ sinh, không chứa các rủi ro tiềm ẩn và các chất có hại.
Lưu ý cho mẹ bầu về việc bổ sung đủ lượng chất lỏng trong thai kỳ
Để đảm bảo cung cấp đủ lượng chất lỏng cho cơ thể, mẹ bầu nên uống nhiều nước lọc. Nước lọc giúp cơ thể được thanh lọc, giúp các quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru, các dưỡng chất được hấp thụ tốt hơn, giúp giảm tình trạng mệt mỏi và chóng mặt khi mang thai…. Bên cạnh đó, việc uống nước lọc đầy đủ và đúng cách cũng làm tăng lượng nước ối, có lợi cho thai nhi.
Ngoài nước lọc, chị em bầu bí cũng nên bổ sung các thực phẩm giúp cung cấp nước trong chế độ ăn uống như trà thảo mộc, trái cây, rau củ quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa lưới, dưa chuột, cam, cà chua…
Như vậy, câu trả lời cho thắc mắc “bà bầu uống nước đá được không?” đã có lời giải đáp. Nếu còn bất kì thắc mắc nào khác liên quan đến vấn đề này hãy tham gia cộng đồng Mang thai trên Hello Bacsi tìm kiếm đề tài “Bầu 13 tuần uống đá lạnh để thảo luận thêm bạn nhé!
