Top 10 thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả

Ăn gì để tăng vòng 1 được xem là thắc mắc của nhiều chị em muốn cải thiện kích cỡ của “núi đôi” mà không cần đụng tới “dao kéo”.  Thực phẩm giúp tăng vòng 1 không quá khó tìm. 

Hãy tìm hiểu ngay những thực thẩm làm tăng vòng 1 nhanh chóng tự nhiên dễ dàng tìm kiếm trong đời sống hàng ngày giúp chị em cải thiện kích thước đôi gò bồng đảo ngay tại nhà. Cùng tham khảo và thực hiện để sở hữu vòng ngực căng tròn, săn chắc và gợi cảm hơn bạn nhé!

1. Bưởi là thực phẩm giúp tăng vòng 1

Một số chị em rỉ tai nhau dùng bưởi để tăng kích thước vòng 1, vậy thực hư thế nào?

Bưởi chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Đặc biệt hơn, bưởi còn chứa ít calo, khi được nạp vào cơ thể có tác dụng giảm cân nhưng lại không làm giảm lượng mỡ tập trung ở ngực. Nước ép bưởi táo là thức uống lý tưởng nhất mà bạn nên thực hiện để tăng kích cỡ vòng 1. Bạn chỉ cần lấy vài múi bưởi và nửa quả táo ép lấy nước uống, có thể thêm đường hoặc mật ong để thêm vị thơm ngon. Đây là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn rất thơm mát.

2. Đu đủ xanh

Phụ nữ nên ăn gì tăng vòng 1 hay ăn gì để ngực to ra? Theo kinh nghiệm dân gian, đu đủ xanh hầm xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván… sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Đu đủ xanh hầm còn có tác dụng tốt cho những bà mẹ nuôi con bú nhưng phụ nữ đang mang thai thì không nên ăn đu đủ xanh.

Bạn có thể thay đổi cách chế biến: xào, luộc, hầm với các loại thịt (gà, bò, lợn, chim câu…) giúp ngon miệng. Nhiều người chia sẻ rằng, việc thường xuyên ăn đu đủ xanh sẽ tăng số đo vòng 1 đáng kể.

3. Sữa là thức ăn tăng vòng 1

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Vì sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước “núi đôi” của bạn.

4. Quả bơ, cam và nho

Các loại quả này chứa nhiều axit béo có tác dụng làm tăng tính đàn hồi của ngực. Vitamin A trong các loại quả này giúp gia tăng lượng hormone sinh dục ở nữ, đồng thời vitamin C giúp ngực không bị chảy xệ và đặc biệt là vitamin E làm tăng kích thước vòng 1.

5. Hạt cây thì là

Thời xưa, các thầy lang thường dùng rau thì là và các loại rau trong họ thì là như một loại thảo dược để tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Hạt thì là cũng được chứng minh là giàu phytoestrogens – một chất giúp cải thiện kích thước vòng một tự nhiên.

6. Quả óc chó và hạt thông, các loại đậu

Thời gian gần đây, quả óc chó và hạt thông được đưa vào danh sách những thực phẩm giúp tăng vòng 1, vì đây là hai thực phẩm giàu vitamin E và axit linolenic – những dưỡng chất giúp ngăn chặn sự lão hóa của vòng 1 rất hiệu quả. Ngoài ra, các loại hạt này còn có thêm vitamin nhóm B giúp nở ngực hiệu quả hơn.

Đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ đều có tác dụng giúp nở ngực hiệu quả vì giàu các chất dinh dưỡng như lecithin, protein… Những loại đậu này nếu được kết hợp với chân giò, đu đủ xanh… sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn.

7. Thức ăn tăng vòng 1: Măng tây

Không chỉ có tác dụng làm nở ngực, măng tây còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, phòng ngừa bệnh táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể.

8. Đậu nành

Bạn đang tìm lời đáp cho thắc mắc làm sao để ngực to? Lời khuyên là hãy đưa sữa đậu nành vào chế độ ăn. Đậu nành được xem như một “siêu thực phẩm” tăng kích thước vòng 1 vì chứa rất nhiều phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực. Trong hạt đậu nành cũng chứa nhiều chất isoflavone giúp chống lại các gốc tự do và tế bào gây ung thư vú. Uống sữa đậu nành thường xuyên là cách tăng kích thước vòng 1 tốt nhất dành cho các chị em ngay tại nhà.

9. Cá hồi

Cá hồi chứa khá ít chất béo nhưng giàu omega-3, đây là thành phần quan trọng giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, việc bổ sung cá hồi trong bữa ăn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư biểu mô ống dẫn – loại ung thư vú phổ biến nhất.

10. Dầu ô liu

Ngoài tác dụng tốt cho tóc và da, dầu ô liu còn có một công dụng đặc biệt mà ít ai biết đến là: Cải thiện kích thước “núi đôi”. Việc dùng dầu ô liu không chỉ giúp vùng da dưới ngực săn chắc, mịn màng mà còn hỗ trợ tăng vòng 1 hiệu quả khi kết hợp với phương pháp massage trị liệu của Ấn Độ. Ngoài ra, loại dầu này cũng giúp loại bỏ các vết rạn da sâu ở ngực.

Những thực phẩm giúp tăng vòng 1 trên là sự hỗ trợ hiệu quả nhất cho quá trình làm đẹp “núi đôi” của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý phải bổ sung các dưỡng chất trên thường xuyên đi kèm với chế độ tập luyện thể thao trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả, bởi cơ chế tự nhiên của cơ thể không thể kích thích “núi đôi” phát triển ngay tức khắc.