1. Tránh Căng Thẳng hoặc Tức Giận
Căng thẳng và tức giận trước khi ngủ không chỉ làm mất ngủ mà còn gây tăng cân. Hormone că
... Xem thêm🔥 Bài đăng hot nhất
Cà phê là thức uống quen thuộc của rất nhiều người. Nhưng chúng ta đã thực sự biết đến những lợi ích mà nó đem lại chưa. Hãy cùng tìm hiểu những tác dụng của cà phê qua bài viết này nhé!
1. Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
2. Ngăn ngừa khả năng suy tim
3. Ngừa bệnh Parkinson
4. Cải thiện chức năng gan
5. Cải thiện gen tốt cho cơ thể
6. Giảm nguy cơ ung thư đường ruột
7. Đào thải độc tố
8. Cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc Alzheimer
9. Ngừa khả năng đột quỵ
10. Chống lão hóa
11. Cung cấp năng lượng và cải thiện khả năng tư duy
12. Giúp giảm cân
13. Hỗ trợ cho người bị bệnh hen suyễn
14. Phòng ngừa và cải thiện hội chứng trầm cảm
15. Gia tăng tuổi thọ
16. Nâng cao hiệu suất cho quá trình tập thể thao
17. Ngăn ngừa ung thư đại trực tràng
18. Cải thiện tình trạng co giật mi mắt
19. Tăng cường sức khỏe sinh lý
Nên uống bao nhiêu là đủ?
Mỗi ngày chúng ta chỉ nên uống 2 cốc cà phê tương đương với với khoảng 250mg lượng caffein, tuỳ theo nhu cầu, bạn có thể uống tối đa 4 cốc/ngày. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế uống quá nhiều cà phê và các thức uống chứa cafein vì chất cafein có khả năng gây nghiện.
Những lưu ý khi uống cà phê
Để tránh các tác dụng phụ của cà phê đối với sức khoẻ, bạn nên lưu ý các điều sau khi uống cà phê:
Cà phê thật sự đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng để tránh tình trạng nghiện cà phê. Để đạt được thể trạng tốt nhất, bạn nên kết hợp cà phê với chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên vận động nhé!
6 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Mình k uống đc cafe nhưng thích mùi cafe, để hạt trong tủ q.áo thơm cực
Cafe cũng nhiều tác dụng khá tốt cho sk đó chứ
cafe nhiều tác dụng tốt đó chứ
uống cafe đúng cách cũng sẽ giúp giảm cân nè