1. Tránh Căng Thẳng hoặc Tức Giận
Căng thẳng và tức giận trước khi ngủ không chỉ làm mất ngủ mà còn gây tăng cân. Hormone că
... Xem thêm🔥 Bài đăng hot nhất
Mặc dù có vẻ ngoài gai góc, xù xì nhưng quả khóm chứa tới 88% vitamin và khoáng chất có lợi. Dù vậy, ăn khóm có tác dụng gì vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy cùng mình tìm hiểu 10 lợi ích của trái khóm trong bài viết dưới đây.
Trong mỗi trái khóm chứa lượng calo thấp nhưng lại có nhiều thành phần dinh dưỡng: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Folate, Sắt, Kẽm, Canxi, Tinh bột, Chất xơ, Kali, Axit pantothenic, Mangan…
Cụ thể, loại quả này đặc biệt giàu vitamin C và Manga – những hợp chất rất cần thiết cho sức khỏe của hệ miễn dịch. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, chống oxy hóa cho cơ thể… Bên cạnh đó, Manga hỗ trợ tăng trưởng cho cơ thể và duy trì sự trao đổi chất.
Vậy thì ăn khóm Ăn khóm có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?
Tuy nhiên nên ăn khóm khoảng 2 tiếng sau bữa ăn sáng và trưa là thời điểm thích hợp nhất để ăn dứa. Bạn nên hạn chế ăn dứa buổi tối, tránh ăn dứa trước khi ăn để không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa nhé.
6 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Mình k tài nào ăn đc dứa, ăn vào là rát lưỡi lắm
ăn dứa tốt cho các chị em lắm nè
khóm tốt cho phụ nữ nè
mình thích khóm lắm luôn