Mang thai tháng thứ 4, thuộc giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, lúc này em bé đang tiếp tục quá trình
... Xem thêm
Trần Hoan
3 tuần trước
Mang thai 4 tháng mẹ bầu nên ăn gì, kiêng gì để tốt cho con
Mang thai tháng thứ 4, thuộc giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, lúc này em bé đang tiếp tục quá trình hình thành và phát triển các cơ quan. Do vậy, việc chú ý tới chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này là rất cần thiết. Vậy, mẹ bầu nên ăn gì, kiêng gì khi bầu 4 tháng?
Bầu 4 tháng nên ăn gì?
Về cơ bản, chề độ dinh dưỡng của bà bầu trong tháng thứ 4 cũng cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giống như trong toàn bộ quá trình mang thai. Ở thời điểm này, đi qua kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, các mẹ bầu có thể đã bớt nghén, do vậy có thể ăn nhiều hơn và ăn đa dạng các nguồn thực phẩm. Cụ thể:
- Thực phẩm giàu sắt
- Thực phẩm giàu đạm
- Thực phẩm giàu chất xơ
- Thực phẩm giàu canxi
- Thực phẩm giàu vitamin
- Thực phẩm giàu DHA
Bầu 4 tháng nên kiêng gì?
Trong tháng thứ 4 của thai kỳ, mẹ bầu cần hạn chế một số loại thực phẩm để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà mẹ bầu nên hạn chế hoặc tránh:
- Thực phẩm có nguy cơ nhiễm khuẩn, đồ sống
- Caffeine
- Đồ uống có cồn
- Thực phẩm giàu đường
- Thực phẩm có hàm lượng muối cao
Tóm lại, mang thai tháng thứ 4, mẹ bầu cần chú ý ăn uống đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là các nhóm dinh dưỡng thiết yếu, hạn chế các thực phẩm xấu, gây ảnh hưởng không tốt cho mẹ và bé nhé.
15 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quảng cáo
4 tháng uống nước dừa đc chưa các mẹ nhỉ?
thai nhi tháng thứ 4 bắt đầu cần nhiều dinh dưỡng hơn để phát triển nè
các mẹ bầu lưu ý bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi nhé
Các mẹ bầu nên chú ý đến chế độ ăn nha
Bs dặn là không ăn mực, rau ngót, rau má, khổ qua, rau sống.
Các mẹ ơi, em bầu 5w còn đầu lòng rồi mà ko biết kiêng mực, tối qua em ăn mực quá trời luôn, tuần trước còn ăn măng quá trời và ăn mắm tôm cay nhiều kinh khủng, hic hic, ko biết có bị sao ko? Mấy hôm nay bụng em cứ thấy khó chịu, bị táo bón 3 hôm nay, chiều nay còn bị đau bụng đi ngoài nữa. Em lo quá, các mẹ cho em lời khuyên với nhé
mình cũng đang có thai nè ,được 4 tháng rùi ,mấy tháng đầu mình kiêng : ko ăn đu đủ sống, ko ăn dưa hấu, ko ăn rau ngót ,ko ăn rau răm,ko ăn chuối già, ko được ăn những thứ tươi sống
Trong 3 tháng đầu không nên uống nước mía và nước dừa vì làm tăng lượng đường trong máu, dễ dẫn tới bị tiểu đường, như thế ko tốt cho mẹ. Từ khoảng tháng thứ 5 trở đi thì nên uống vì tăng nước ối, nên uống nước dừa hơn nước mía vì trong nước mía hàm lượng đường nhiều và cách xay mía cũng ko được sạch dễ nhiễm khuẩn ecoli... Nên uống 2-3 quả trên tuần thôi nhé
Nói chung là mình cũng nghĩ theo sách báo thì chẳng dặn dò kiêng gì chỉ khuyên nên ăn những thức ăn dễ tiêu. Nhưng mình có đứa đầu tiên nên cái gì cũng sợ, thôi thì nghe lời người có chuyên môn cho chắc ăn
Bài viết hữu ích quá, cảm ơn bạn đã chia sẻ, thực sự là mình thấy nhiều mẹ bầu rất chủ quan trong vấn đề ăn uống, danh sách tổng hợp những thực phẩm không nên ăn này là tuyệt vời đó ạ.