Áp lực gia đình

mình muốn chết.!gia đình bố mẹ li dị từ lúc đó mình ở với bố,bố hay quát mắng đánh đập nguyền rủa.! mẹ thì từ lúc đó kh còn qtam đến sống chết của mình.! anh hai thì vô cảm… từ bên áp lực học tập đến áp lực gia đình khiến mình càng ngày càng kiệt sức.!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

Bài viết tương tự

2 bình luận

SunnyCare đang ở đây và rất đồng cảm với con.

Gia đình tan vỡ, bố bạo lực, mẹ bỏ mặc, anh trai vô cảm, lại thêm áp lực học tập… Khi nhiều nguồn an toàn cùng lúc biến mất, việc con kiệt sức cho thấy con đã phải chịu đựng quá lâu một mình. Việc quan trọng nhất lúc này: giữ con an toàn thay vì tìm giải pháp tiêu cực. Để an toàn, con có thể liên hệ đến những tổ chức như:

  • 📞 111 – Tổng đài Bảo vệ Trẻ em (24/7, miễn phí, bảo mật). Chỉ cần nói: “Con bị bạo lực gia đình, con rất mệt và đang nghĩ đến việc làm hại bản thân.”
  • 115 nếu con cảm thấy không kiểm soát được bản thân. Hoặc tìm một người lớn an toàn ngay lúc này (thầy/cô, cô chú, người thân).

Con được pháp luật bảo vệ. SunnyCare muốn con mở rộng thêm góc nhìn rằng: Con không có lỗi vì bố mẹ ly hôn. Đó là cách giải quyết trong câu chuyện của bố mẹ, không phải do con.

Khi con nghĩ “chết cho xong”, đó là tiếng nói của nỗi đau, không phải sự thật về giá trị của con. Con chỉ đang muốn tìm ra con đường giải quyết mọi việc.

Ngay lúc này, con có thể cân nhắc làm cùng cô 3 việc nhỏ để ổn hơn:

1️⃣ Ở gần người lớn an toàn

Đừng ở một mình khi con đang quá mệt. Nếu ở nhà không an toàn, hãy tìm chỗ có người.

2️⃣ Giảm căng cho cơ thể (2 phút)

Hít vào 4 giây – thở ra 6 giây, lặp 6 lần.

Ôm gối/quấn chăn để cơ thể thấy an toàn.

3️⃣ Hoãn mọi quyết định nguy hiểm

Não đang đau thì không ra quyết định lớn. Con xứng đáng được giúp trước.

🌱 Có lối thoát – và con không phải tự tìm một mình

  • Nhà trường và cơ quan bảo vệ trẻ em có trách nhiệm can thiệp khi có bạo lực gia đình.
  • Áp lực học tập có thể được điều chỉnh khi người lớn biết tình trạng thật của con.
  • SunnyCare có thể bên cạnh hỗ trợ cho con.

Con ơi, việc con còn viết ra điều này cho thấy con đang tìm sự sống, không phải dừng lại một cách tiêu cực. Mong rằng con đủ mạnh mẽ và sáng suốt để có những quyết định giúp con thêm tiến lên. Điều tốt đẹp sẽ đến, cầu vòng sẽ đến sau mưa. Chúc con Bình an.

Viện Tâm lý SunnyCare

1 tuần trước
Thích
Trả lời
Tôi hiểu rằng bạn đang phải trải qua một giai đoạn vô cùng khó khăn và đau khổ, với những áp lực chồng chất từ gia đình và học tập, khiến bạn cảm thấy kiệt sức và thậm chí muốn từ bỏ. Những cảm xúc này là rất nghiêm trọng và cần được quan tâm ngay lập tức:

Việc bố mẹ ly dị, bố thường xuyên quát mắng, đánh đập, nguyền rủa, mẹ không quan tâm, và anh trai vô cảm đã tạo ra một môi trường gia đình đầy căng thẳng và thiếu vắng sự hỗ trợ, yêu thương. Điều này hoàn toàn phù hợp với những gì chúng ta biết về áp lực gia đình có thể gây ra cho một người, đặc biệt là khi trẻ em phải đối mặt với sự phê phán, thiếu sự quan tâm và không khí gia đình căng thẳng. Trong tình huống này, điều quan trọng nhất là bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp ngay lập tức. Những cảm xúc muốn chết là một dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng và không nên chịu đựng một mình. Bạn có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc các đường dây nóng hỗ trợ khủng hoảng để được lắng nghe, chia sẻ và nhận sự hỗ trợ cần thiết. Họ sẽ giúp bạn đối diện với những tổn thương, tìm cách giải tỏa áp lực và xây dựng lại sức khỏe tinh thần. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và có những người sẵn lòng giúp đỡ bạn vượt qua giai đoạn này. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ là một hành động dũng cảm và là bước đầu tiên để bạn có thể tìm lại sự bình yên và cân bằng trong cuộc sống.

2 tuần trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!