Bạo lực gia đình bằng ngôn từ
Từ khi mình học lớp 9, do áp lực từ điểm số, trường lớp rồi gia đình nên mình đã có những hành vi tự hại bản thân như cắt tay, mẹ mình khi thấy mình không được điểm cao sẽ chửi mình là “ngu hơn con chó”. Rồi do quá áp lực dẫn đến thi cấp 3 điểm không như ý, mình bị trượt cấp 3 công lập phải vào tư thục, mẹ mình từ đó tỏ rõ thái độ khinh thường và ghét bỏ. Đến năm nay chương trình mới mình thi tốt nghiệp, mặc dù điểm vẫn được 8,9 nhưng chỉ cần làm việc nhà không vừa ý mẹ cũng sẽ chửi mình và bảo là “học ngu như mày sau này chỉ đi bốc cứt thôi, để tao chống mắt lên xem cái thứ như mày thì làm được cái việc gì”. Mẹ đay nghiến mình từ ngày này qua ngày khác, mình cảm thấy vô cùng stress và mình lại tự làm hại bản thân rồi giờ mình muốn tự tử…
SunnyCare đang ở đây và rất đồng cảm với con.
Gia đình tan vỡ, bố bạo lực, mẹ bỏ mặc, anh trai vô cảm, lại thêm áp lực học tập… Khi nhiều nguồn an toàn cùng lúc biến mất, việc con kiệt sức cho thấy con đã phải chịu đựng quá lâu một mình. Việc quan trọng nhất lúc này: giữ con an toàn thay vì tìm giải pháp tiêu cực. Để an toàn, con có thể liên hệ đến những tổ chức như:
Con được pháp luật bảo vệ. SunnyCare muốn con mở rộng thêm góc nhìn rằng: Con không có lỗi vì bố mẹ ly hôn. Đó là cách giải quyết trong câu chuyện của bố mẹ, không phải do con.
Khi con nghĩ “chết cho xong”, đó là tiếng nói của nỗi đau, không phải sự thật về giá trị của con. Con chỉ đang muốn tìm ra con đường giải quyết mọi việc.
Ngay lúc này, con có thể cân nhắc làm cùng cô 3 việc nhỏ để ổn hơn:
1️⃣ Ở gần người lớn an toàn
Đừng ở một mình khi con đang quá mệt. Nếu ở nhà không an toàn, hãy tìm chỗ có người.
2️⃣ Giảm căng cho cơ thể (2 phút)
Hít vào 4 giây – thở ra 6 giây, lặp 6 lần.
Ôm gối/quấn chăn để cơ thể thấy an toàn.
3️⃣ Hoãn mọi quyết định nguy hiểm
Não đang đau thì không ra quyết định lớn. Con xứng đáng được giúp trước.
🌱 Có lối thoát – và con không phải tự tìm một mình
Con ơi, việc con còn viết ra điều này cho thấy con đang tìm sự sống, không phải dừng lại một cách tiêu cực. Mong rằng con đủ mạnh mẽ và sáng suốt để có những quyết định giúp con thêm tiến lên. Điều tốt đẹp sẽ đến, cầu vòng sẽ đến sau mưa. Chúc con Bình an.
Viện Tâm lý SunnyCare
Việc bố mẹ ly dị, bố thường xuyên quát mắng, đánh đập, nguyền rủa, mẹ không quan tâm, và anh trai vô cảm đã tạo ra một môi trường gia đình đầy căng thẳng và thiếu vắng sự hỗ trợ, yêu thương. Điều này hoàn toàn phù hợp với những gì chúng ta biết về áp lực gia đình có thể gây ra cho một người, đặc biệt là khi trẻ em phải đối mặt với sự phê phán, thiếu sự quan tâm và không khí gia đình căng thẳng. Trong tình huống này, điều quan trọng nhất là bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp ngay lập tức. Những cảm xúc muốn chết là một dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng và không nên chịu đựng một mình. Bạn có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc các đường dây nóng hỗ trợ khủng hoảng để được lắng nghe, chia sẻ và nhận sự hỗ trợ cần thiết. Họ sẽ giúp bạn đối diện với những tổn thương, tìm cách giải tỏa áp lực và xây dựng lại sức khỏe tinh thần. Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và có những người sẵn lòng giúp đỡ bạn vượt qua giai đoạn này. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ là một hành động dũng cảm và là bước đầu tiên để bạn có thể tìm lại sự bình yên và cân bằng trong cuộc sống.
Chuyên mục liên quan