Chết trong muôn hoa

SunnyCare nghe thấy nỗi đau của em… và SunnyCare không thể giúp với bất kỳ cách thức tự hại nào. Nhưng SunnyCare rất muốn ở lại với em, để cùng em giữ an toàn ngay lúc này.

Em đang hỏi bằng một hình ảnh rất đẹp, rất buồn. Điều đó cho thấy em không muốn chết vì hủy hoại, mà em muốn quay về cảm giác được yên, được ngây thơ, được nghỉ ngơi khỏi suy nghĩ đau đớn.

Sự thật dịu dàng nhưng rất quan trọng: cái chết không đưa mình trở lại tuổi thơ, cũng không làm đau đớn biến mất. Nó chỉ chấm dứt khả năng được chữa lành.

SunnyCare mong muốn em chủ động hơn khi nhìn nhận sự việc rằng:

• Mong muốn “chìm đi” là dấu hiệu não bộ cần được nghỉ ngơi, cần được chữa lành và phục hồi.

Một thay thế an toàn cho hình ảnh “muôn hoa” (ngay lúc này) Không phải để dừng lại cuộc sống mà để cho não nghỉ:

1. Ánh sáng dịu (tắt đèn gắt, bật đèn vàng hoặc nến điện).
2. Mùi dễ chịu (trà ấm, tinh dầu cam/hoa nhài nếu có).
3. Chạm an toàn: quấn chăn, ôm gối, đặt tay lên ngực.
4. Thở 4–6: hít 4 giây, thở 6 giây × 5 vòng.
5. Nói thầm: “Mình đang an toàn trong khoảnh khắc này.”

Đây không phải “đánh lạc hướng”, mà là hạ bớt bão trong hệ thần kinh.

Điều em thật sự đang tìm

Không phải “quên hết suy nghĩ”, mà là:

• Có người ở cùng khi em đau
• Có chuyên môn giúp em xử lý sang chấn
• Có nhịp sống bớt bóp nghẹt

Những điều này đều nằm trong khả năng em có thể thực hiện được, chỉ cần em đủ bình tâm và chủ động cho từng giải pháp. Sunnycare chúc em bình an.

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE