Ăn kiêng & Giảm cân

Trong quá trình giảm cân, thói quen ăn uống được cho là yếu tố then chốt quyết định thành quả của bạn. Chính vì vậy mà hầu hết mọi người sẽ chuyển sang ăn nhiều trái cây hơn, nhất là các loại quả ít calo và giàu chất xơ như ổi. Vậy thực chất ăn […]

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp ăn uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong đó, chế độ ăn 4-4-12 đang được nhiều người quan tâm vì không chỉ giúp duy trì vóc dáng cân đối mà còn góp phần đảm bảo chế độ ăn uống điều độ hàng ngày. Vậy, phương pháp […]

Thịt bò là thực phẩm phổ biến và thường được chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Thế nhưng, vì thịt bò chứa nhiều chất đạm và chất béo nên nhiều người đặt ra nghi vấn: Ăn thịt bò có béo không? Trong bài viết này của Hello Bacsi, bạn không chỉ biết được câu […]

Nhịn ăn tối là một cách để giảm lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó tạo ra sự thâm hụt calo, giúp giảm cân. Song trên thực tế nhịn ăn tối có giảm cân không? Bạn có nên nhịn ăn tối để giảm cân hay không? Ngoài việc trả lời cho câu hỏi này, chúng […]

Có thể bạn đã từng nghe nhiều người truyền miệng nhau cách ăn bưởi để giảm cân hiệu quả và an toàn. Song thực tế thì sao? Ăn bưởi có giúp bạn giảm cân, giảm mỡ như lời đồn?Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ăn bưởi có giảm cân không. Đồng […]

Một số người dù đã cố gắng cắt giảm tinh bột và theo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh nhưng vẫn tăng cân đều đều. Điều này khiến nhiều người khó hiểu tại sao ăn ít vẫn béo và cách giảm cân hiệu quả thực sự là gì?Cùng Hello Bacsi tìm hiểu tại sao […]

Nhiều người tin rằng nếu muốn giảm cân, bạn không nên ăn sau 8 - 9 giờ tối.  Điều này có thật sự chính xác? Ăn đêm có béo không? Việc ăn uống quá trễ vào ban đêm có gây hại cho sức khỏe không? Với câu hỏi ăn đêm có béo không, câu trả lời […]

Các món bún nước như bún bò, bún riêu, bún cá,... không những ngon miệng, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy vậy, không ít người thắc mắc bún bao nhiêu calo vì nỗi sợ tăng cân khi thưởng thức món ăn. Bài viết dưới đây của Hello Bacsi sẽ […]

Thâm hụt calo là một trong những nguyên tắc để giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn thâm hụt calo đúng cách và duy trì mức calo phù hợp để giảm cân an toàn, đảm bảo sức khoẻ. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu thâm hụt calo là gì và […]

Bột mầm lúa mạch Aojiru rau quả lên men là sản phẩm dinh dưỡng cho những ai muốn bổ sung chất xơ và các khoáng chất khác nhưng lại không thích ăn rau. Với thành phần chiết xuất từ các loại thực vật giàu dinh dưỡng như mầm lúa mạch, mướp đắng và cải xoăn […]