Thời tiết nắng nóng làm mẹ bầu mệt mỏi, bứt rứt trong người đi kèm với các triệu chứng biếng ăn, táo bón. Vậy bà bầu ăn gì cho mát, tạm biệt tình trạng ‘bốc hỏa’ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé? Cùng tham khảo danh sách thực phẩm giải nhiệt bổ dưỡng sau đây nhé!
1. Trái cây họ cam quýt
Cam, bưởi, quýt, chanh… cung cấp nước, vitamin C và nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể, có công dụng hỗ trợ giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn các tác nhân gây bệnh xâm nhập cơ thể. Vì vậy mẹ đừng quên bổ sung các loại hoa quả mát cho bà bầu vừa kể trên đây nhé!
2. Mẹ bầu nên ăn gì cho mát? - Thanh long
Thanh long là một loại trái cây quen thuộc ở Việt Nam. Loại quả này có vị ngọt, hơi chua, dễ ăn nên rất được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên bà bầu ăn thanh long có tốt không?
Nhờ có tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế nên thanh long giúp giải nhiệt rất tốt trong trường hợp bà bầu bị nóng trong người. Không chỉ vậy, trong loạ